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升旗仪式议程

2013-09-03 升旗仪式发言稿  

合:南开区水上小学生命在于运动主题升旗仪式现在开始一、首先介绍光荣的升旗手本周的升旗手是     班的    同学(升旗手介绍自己事迹)副升旗手     班的    同学。护旗手:                   二、全体立正(出旗)三、升国旗,奏国歌。全体少先队员,敬礼!(其他师生行注目礼)。四、礼闭。五、全体高唱国歌。(放音乐)  六、同学都知道运动给我们带来健康,拥有健康的体魄是做好任何事情的保障。运动给我们带来的好处也是多方面的,运动可以让自闭的人变得开朗,让自卑的人找到自信,让忧郁的人变得快乐,让空虚的人感到充实,让懦弱的人变得坚强。大家通过愉快的体育运动,团队合作的力量和比赛竞争带给我们的刺激,让我们体验到了通过努力获得成功后的喜悦,体验到了我们的勇敢与顽强,团结与拼搏,也给我们带来了兴奋与快乐。七、因此,我们每个人都需要运动,同学们更应该多运动一下。其实体育比赛不仅是激烈的,它也是轻松的,最重要的是你要能体会到运动后带来的快乐。奥运健儿们在奥运会上摘金夺银为祖国争光,是因为他们深爱着运动,当他们站在最高领奖台的时候,他们感受到的是运动给他们带来的最大快乐和激情。所以,让我们都积极参与到运动中去,体会运动带给我们的快乐。下面大家欢迎王主任讲话。八、在奥运会的诞生地,保留着这样一段格言:如果你想聪明,跑步吧,如果你想健康,跑步吧。九、如果你想拥有健康的心灵,如果你想拥有强壮的体魄,如果你想拥有成功的人生,请来参加运动吧,因为,我运动,我健康,我快乐。合:南开区水上小学生命在于运动主题升旗仪式到此结束。   
 
第十三周国旗下讲话:生命在于运动 20XX年11月19日 老师们,同学们:大家好!    今天,国旗下讲话的内容是:生命在于运动    法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言:“生命在于运动”,没有运动也就没有了生命,缺少运动生命也是短暂的。寒冷的冬季已经到来,为了抵御严寒,增强身体免疫力,我们全体师生都应该积极参加各式各样的体育运动。    冬天是一年的末尾,也是我们体育锻炼的大好时节。冬季体育锻炼,接受阳光的照射,弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的少年儿童来说,多参加户外锻炼更为重要。参加冬季体育锻炼,不仅能增强体质,还能锻炼人的坚强意志,提高身体的抗寒能力。俗话说:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”说的就是这个道理。   冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。    那么,怎样科学地进行身体锻炼活动呢?我们知道,体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育,促进身体健康。要想锻炼取得实效,必须注重科学锻炼,否则会事倍功半,甚至事与愿违。随着冬季的到来,气温逐渐降低,那么,如何才能做到科学合理地进行身体锻炼,达到强身健体的目的呢?在此,向大家提出一些建议    1.注意保暖。冬季室内外的温差较大,到室外锻炼时开始要多穿些衣服,注意保暖。并做好准备活动,待身体发热后再将衣服脱掉进行锻炼。    2.注重运动前的准备活动。大家在锻炼前可进行像热身跑,徒手操这样的准备活动来活动关节和韧带。    3.调控运动强度和运动量。适宜的运动量是增强体质的关键。运动量过大会造成身体疲劳,抵抗力下降,便会引起感冒等疾病的发生。所以掌握好适宜的运动量非常重要。    4.注意天气变化。冬季到来的同时也带来了雾、大风等天气。出现这类天气时空气中的颗粒物会增多。如果经常在这类天气出现时运动,空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成一定的伤害。所以当这类天气出现时,尽量不要在室外进行锻炼。    5.运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丧失的盐分和水分。以便保持血液中水,盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。最后,希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄。祝同学们学习快乐,运动也快乐!谢谢! 

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